避震要点：

    选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
    伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
    抓住桌腿等牢固的物体；
    保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
    避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

    震后自救：

    地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
    地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
    在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
    设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。 维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

    在户外怎样避震？

    就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
    要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；
    避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
    避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

    在家中怎样避震？

    在楼内，应选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；在平房，根据具体情况或选择小开间、坚固家具旁就地躲藏，或者跑出室外空旷地带。
    地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。因此，当地震发生时，如果在室里要注意利用它们。室内避震要注意：
    保持镇定并迅速关闭电源、燃气，随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避；
    躲避时不要靠近窗边或阳台上去！
    千万不要跳楼！

    在高大复杂的建筑物怎样避震？

    不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处。
    要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑。
    在学校怎样避震 不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移；
    在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物；
    千万不要回到教室去。

    在野外和海边怎样避震？

    在野外：要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；
    在海边：要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击。

    在公共场所怎样避震？

    就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部；
    千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处；
    在商场、书店、展览饱、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下远离玻璃橱窗、柜台或其他危险物品旁边；
    在行驶的电（汽）车内要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

    在野外怎样避震？

    假如，地震时你正在郊外野游，或者，你家住农村，正在野外游玩、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢？
    迅速离开山边、水边等危险场地；选择开阔、稳定地方就地避震；蹲下或趴下，以防摔倒；避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）。
    避开以下水边的危险环境：
    河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，上游水库坍塌而涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌或遭遇洪水。
    避开以下山边的危险环境：
    山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。
    避开其他危险场所：
    变压器、高压线下，以防触电；生产危险品的工厂或危险品仓库，以防发生意外事故时受到伤害。
    注意避开高大建筑物和构筑物：
    楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔等。
　　一切行动听老师的指挥；同学之间要互相照顾，特别对年小体弱、有残疾的同学要多关照。

    应急措施：

    一、发生大地震时不要急。

    破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

    二、人多先找藏身处。

    学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

    三、远离危险区。

    如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 　　

    四、被埋要保存体力。

    如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

    五、手机和充足点的电池放在身边备用。

　　听从现场工作人员的指挥；千万不要慌乱拥挤、涌向出口，要避开人流；如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；解开衣领，保持呼吸畅通。