写字楼白领:久坐办公室 小心你的腰
在许多人看来,在写字楼里上班,坐在办公室工作令人羡慕,它代表拥有一定的身份、收入,享受一流的工作环境……但长期坐办公室的人员容易得多种“办公室病”,如腰椎间盘突出、颈椎病等。据淮安市中医院骨科副主任医师毛学根介绍,现在每天来看腰椎间盘突出、颈椎病的占门诊量很大一部分,而且看病人群成年轻化趋势。
毛学根介绍:“在80年代,老师说40岁以上患者出现腰部疼痛情况要考虑有椎间盘突出的可能性,而现在经常有二三十岁的年轻人就患上椎间盘突出,甚至有十几岁的孩子患上这种病。”长期低头看文件、写字、操作电脑,颈部长期处于一种姿势,导致颈部肌肉和韧带劳损,椎体前缘相互磨损、增生等,进而发展为颈椎病。如今,办公室工作人员成为颈椎病的高发人群。
颈椎病常见症状有头昏、头重、颈肩部酸痛、手指发麻等。毛学根提醒长期伏案工作者,要注意调节,多仰头。每工作一小时要站起来运动运动,如站立头向后仰。腰椎间盘突出和颈椎病没有什么特效的治疗方法,主要还是靠平时的养护和适量的锻炼。
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来源:淮海商报 作者: 编辑:8037 返回顶部
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