浙江省红会医院骨科主任顾军医师告诉记者，天冷后，膝关节出现问题的年轻女病人非常多，究其原因，就是过度爱美惹的祸。

    长期在冷天穿短裙高跟鞋
    膝盖会罢工

    冬天，时尚美眉们更加钟爱超短裙，配上一双高跟鞋，在寒风中越发显得楚楚动人，可长期如此，膝盖却会“罢工”，有的美眉，因为贪靓，到医院就医时，膝盖已经肿得像个馒头，动弹不得了。

    “爱穿高跟鞋的女性，多年下来，身体的很多关节都会出现劳损现象，特别是膝关节，劳损更加严重”，顾医生说，“平时可能感觉不到关节的异常，但在寒冷、疲劳、潮湿的刺激下，关节周围的肌肉收缩，出现防御性的反应性痉挛等现象，冷风一吹，感觉会非常疼。严重的就会引起关节的急性滑膜炎。一旦出现急性滑膜炎，关节内就会出现反应性的积液”。膝关节会非常痛，蹲下去会站不起来、上下楼梯非常不方便、膝盖会肿得圆圆的、关节会不听使唤，严重的走路都成问题。如果不及时把积液抽出，这些积液会从滑膜渗透到关节组织周围中去，关节受损的情况会更加严重。

    减少寒冷的刺激
    高度重视膝盖保暖

    除了经常穿高跟鞋的女性以外，那些经常爬山的驴友、常常爬楼梯的人等，由于关节常处于疲劳和劳损的状态，天气一冷，如果没有注意及时保暖，让膝盖受到了风寒刺激，膝关节也容易发生滑膜炎，所以，保暖是非常重要的。

    顾医生提醒爱美的女性们，冬季穿高跟鞋配超短裙非常不健康，对膝盖的损伤非常大，必须赶紧改变，等出现问题再来纠正习惯，已经为时已晚了。而且这种穿法除了损害膝关节外，对足踝、腰背等也大有损害，久了会出现各种退变问题。

    美眉护膝小秘笈

    1.鞋跟不能太高。
    2.穿高跟鞋走路的距离尽量短，需长时间走路时可先穿平跟鞋，到目的地后再换高跟鞋；
    3.穿高跟鞋时不负重；
    4.穿高跟鞋时不跑步，不上下楼梯，尽量走平地；
    5.开车时不穿高跟鞋；
    6.注意膝部保暖。