随着生活节奏的加快和交通的拥堵，即使是小城市的西昌，很多白领中午都无法回家吃饭。于是不知何时起，午饭成为上班族的紧箍咒，午饭吃什么？去哪吃？该和谁吃？令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圆十里的餐馆还是迷茫，有人厌恶公司食堂那数十年如一日的“霉”味“钾”肴，还有人害怕和领导同事吃饭，网络上甚至延伸出一个新流行词——“午饭恐惧症”。

　　一、纠结困惑型

    一个上午的忙碌后，午饭原本是最令人期待的安慰。西昌某百货公司上班的王琳称，她和同事已经把公司附近方圆十里的餐馆都吃遍了，还是愁午饭吃啥。

　　二、坐以待毙型

    相比那些处在闹市区，午饭还有得选的人，办公地点偏远的白领们只能感叹“给啥吃啥”。公司在航天大道的黄笑称，公司自从去年8月从胜利路入住新办公点后。黄笑表示公司周围不见餐厅和饭馆，只有2楼一个公共食堂，对于食堂的饭菜味道，黄小姐形容“惨不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那几道菜，偶尔换换菜式也好啊。”偶尔的夹生饭和头发丝更是令黄小姐欲哭无泪。

　　三、逃离回避型

    在许多人看来，午饭有时还是与同事领导拉近关系的好时机，因此每到饭点，众多写字楼内饭友都是三五成群，但却有一群人选择一个人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他们给出的原因。

　　专家称白领“午饭恐惧症”其实与在职场上的压力有关。由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。专家建议，患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：第一，自我暗示，告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事；第二，降低自己的目标，正确认识自己在职场上的能量；第三，建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式；第四，劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体；第五，多发现自己身边美好的事物。